Prekių krepšelis

Vitaminai moterims

Kokių vitaminų reikia moteriai?

Moterims, siekiančioms išlaikyti optimalų sveikatos lygį, svarbu tinkamai subalansuota mityba ir vitaminų vartojimas. Skirtingi gyvenimo laikotarpiai reikalauja skirtingų vitaminų, todėl būtina rūpintis įvairiapusiška mityba arba pasirinkti tinkamus vitaminų papildus. Moterų organizmas reikalauja įvairių vitaminų, kad būtų išlaikyta gera sveikata ir optimali funkcionavimo būklė. Štai pagrindiniai vitaminai, kurie yra svarbūs moterims:

1. Vitaminas A:

  • Vitaminas A padeda palaikyti normalų regėjimą.
  • Vitaminas A padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą.
  • Gausu raudonųjų ir oranžinių vaisių, morkų.

2. Vitaminas C:

  • Vitaminas C padeda palaikyti normalų kolageno susidarymą normaliai kaulų funkcijai.
  • Vitaminas C padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą.
  • Gausu citrusinių vaisių, braškių, pomidorų.

3. Vitaminas D:

  • Vitaminas D padeda palaikyti normalią dantų būklę.
  • Vitaminas D padeda palaikyti normalią kaulų būklę.
  • Gausu riebios žuvies, kiaušinių, saulės spindulių.

5. Vitaminas E:

  • Vitaminas E padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso.
  • Riešutai, aliejai, špinatai.

6. Folio rūgštis:

  • Papildomas folio rūgšties vartojimas padidina motinos folio rūgšties būklę. Žema motinos folio koncentracija yra rizikos veiksnys, lemiantis nervinio vamzdelio defektų vystymąsi besivystančiam vaisiui.
  • Pupelės, avokadai, brokoliai.

7. Kalcis ir magnis:

  • Kalcis padeda palaikyti normalią raumenų funkciją.
  • Pienas, varškė, riebios žuvys.

8. Biotinas:

  • Biotinas padeda palaikyti normalią plaukų ir odos būklę.
  • Kepenai, riesutai, kiaušiniai.

10. Geležis:

  • Geležis padeda palaikyti normalų raudonųjų kraujo kūnelių ir hemoglobino susidarymą.
  • Mėsa, ankštiniai, špinatai.

Tinkamiausi papildai moterims pagal amžių

Moterų sveikata reikalauja individualaus požiūrio į maistą ir papildus, ypač skirtinguose gyvenimo etapuose. Tinkamai parinkti vitaminai ir mineralai gali padėti išlaikyti normalią sveikatos būklę. Štai ką svarbu žinoti:

Moterims iki 30 metų

Vitaminas A: raudonieji ir oranžiniai vaisiai, morkos - padeda palaikyti normalų regėjimą ir imuninės sistemos veiklą.
Vitaminas C: citrusiniai vaisiai, braškės, pomidorai - padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą.
Vitaminas D: riebi žuvis, kiaušiniai, saulės spinduliai - padeda palaikyti normalią dantų ir kaulų būklę.

+30 amžiaus moterims

Vitaminas E: riešutai, aliejai, špinatai - padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso.
Folio rūgštis: pupelės, avokadai, brokoliai - padidina motinos folio rūgšties būklę. 

+40 amžiaus moterims

Kalcis ir magnis: pienas, varškė, riebios žuvys - padeda palaikyti normalią raumenų funkciją.
Biotinas: kepenai, riešutai, kiaušiniai - padeda palaikyti normalią plaukų ir odos būklę.

+50 amžiaus moterims

Geležis: mėsa, ankštiniai, špinatai - padeda palaikyti normalų raudonųjų kraujo kūnelių ir hemoglobino susidarymą.

+60 amžiaus moterims

Vitaminas B12: jautiena, kepenys, kiaušiniai - padeda palaikyti normalią nervų sistemos veiklą.
Vitaminas K: kopūstai, brokoliai, žalioji arbata - padeda palaikyti normalų kraujo krešėjimą

Kaip išsirinkti geriausius vitaminus?

Rinkdamasi vitaminų kompleksus, svarbu atsižvelgti į keletą svarbių veiksnių, kurie užtikrins, kad pasirinkimas atitiktų individualius poreikius ir sveikatos tikslus.

Pasirinkti tinkamus vitaminus moterims padės:

  • Konsultuotis su specialistu: prieš pradedant vartoti vitaminus, būtų protinga pasitarti su gydytoju arba kitu sveikatos specialistu. Jie gali padėti nustatyti konkrečius trūkumus arba rekomenduoti vitaminus atsižvelgiant į individualias sveikatos būklės ypatybes.
  • Analizuoti savo mitybą: pirmiausia stenkitės gauti reikiamus vitaminus iš įvairiapusės mitybos. Analizuokite savo mitybos įpročius ir identifikuokite galimus trūkumus, kad galėtumėte papildyti juos vitaminų kompleksais.
  • Atsižvelk į savo gyvenimo būdą: aktyvus gyvenimo būdas, sportavimas ar nėštumas gali reikalauti papildomų vitaminų. Pasirinkite vitaminų kompleksą, atitinkantį gyvenimo būdą ir poreikius.
  • Stebėti dozes: atkreipkite dėmesį į vitaminų dozes ir tai, kaip jos atitinka Jūsų poreikius. Nereikia viršyti rekomenduojamų dozių, nebent to reikalauja gydytojas.
  • Pasirinkti tinkamą formą: vitaminai gali būti skirtingose formose, tokiomis kaip tabletės, kapsulės, tirpalai arba netgi kramtomosios tabletės. Pasirinkite tinkamiausią sau formą, kuri patogi vartoti.

Individualus poreikis gali skirtis, todėl svarbu subalansuota mityba ir, jeigu reikia, pasitarti su specialistu dėl papildų. Užsukite į e.parduotuvę Divari.lt ir atraskite aukštos kokybės vitaminų asortimentą, skirtą moterims skirtingais amžiaus tarpsniais! Visada rūpinkitės savo sveikata ir gerbkite savo kūną.

Svetainėje visa pateikta informacija yra tik rekomenduojamojo pobūdžio. Divari e.parduotuvės siūlomi produktai nėra skirti gydymui ar kokių nors ligų užkirtimui. Prieš skaitydami mūsų patarimus ar vartodami pardavinėjamą produkciją, visuomet atsižvelkite į individualius poreikius bei vadovaukitės savo nuomone, konsultuokitės su gydytoju ar specialistu. Svarbi įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas.

Tinka naudoti moterims jų menopauzės metu pasireiškiantiems įvairių sutrikimų (odos senėjimo, hormonų pusiausvyros) simptomams palengvinti.
17.99 €
Be PVM:14.87 €
Evalar ginekol 240 mg, 40 tablečių
Laikinai Nėra
Šio preparato sudėtyje esantys augalai (vienašalė užgina, kraujožolė) yra biologiškai aktyvių medžiagų flavanoidų ir arbutino.
10.99 €
Be PVM:9.08 €
Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Svarbi įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas.
16.99 €
Be PVM:14.04 €
Žalioji arbata gali padėti palaikyti normalią riebalų apykaitą. Chromas padeda palaikyti normalią maistinių makromedžiagų apykaitą.
14.99 €
Be PVM:12.39 €
Aprūpina organizmą būtinais peptidais ir aminorūgštimis, svarbiomis kolageno gamybai (sintezei). Padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą.
16.99 €
Be PVM:14.04 €
Menovell menopauzei dobilas + kolagenas + hialuronas, 30 kapsulių
Naujiena
Tinka naudoti moterims jų menopauzės metu pasireiškiantiems įvairių sutrikimų simptomams palengvinti.
8.99 €
Be PVM:7.43 €
Gauruotosios sojos, paprastieji apyniai padeda palaikyti normalią savijautą menopauzės metu. Vitaminas B6 padeda palaikyti normalią nervų sistemos veiklą.
15.99 €
Be PVM:13.22 €
Senior 50+ skirtas energingumui, ištvermei, imunitetui, normaliai psichinei/protinei savijautai, lytinei funkcijai.
10.99 €
Be PVM:9.08 €
Starpharma slim strong, 30 tablečių
Laikinai Nėra
Chromas padeda palaikyti normalią maistinių makromedžiagų apykaita, normalią glukozės koncentracija kraujyje. Greitas ir patogus pristatymas!
4.59 €
Be PVM:3.79 €
Maisto papildas su natūraliais izoflavonais (fitoestrogenais), skirtas moterims menopauzės metu ir po jos. Raudonųjų dobilų ekstraktas, želatina.
18.98 €
Be PVM:15.69 €
Lipoinė rūgštis yra itin galingas laisvuosius radikalus (pavojingus šalutinius energijos gamybos produktus) skaidantis antioksidantas.
4.19 €
Be PVM:3.46 €
Maisto papildas „Cikloton“, 60 kapsulių po 0,316 g moterims, menopauzei
6.88 €
Be PVM:5.69 €
Sinbiotikas normaliai makšties florai. Padeda atkurti natūralią moterų makšties florą.
9.79 €
Be PVM:8.09 €
Maisto papildas. Nakvišų ir agurklių aliejus su vitaminu E 110 kaps. Vitaminas E padeda apsauguti ląsteles nuo oksidacinės pažaidos.
13.00 €
Be PVM:10.74 €
Herbin Raudonųjų dobilų ekstraktas moterims, 30 kapsulių
Naujiena
Raudonasis dobilas (Trifolium pratense) padeda palaikyti normalią širdies veiklą.
7.99 €
Be PVM:6.60 €
Brokolinių kopūstų ekstraktas, kuriame yra gausybė indolio-3-karbinolio. Indolis randamas daržovėse: kopūstuose, brokoliuose, žiediniuose kopūstuose.
10.99 €
Be PVM:9.08 €
Nakvišų aliejus palaiko odos ir jungiamojo audinio sveikatą. Jis taip pat palaiko hormonų pusiausvyrą ir teigiamai veikia moterų savijautą
11.99 €
Be PVM:9.91 €
Maisto papildas rekomenduojamas vartoti moterims menaupauzės metu, gerina moters kūno būklę.
5.99 €
Be PVM:4.95 €
Revitalon Sea collagen tai skanus kolageno gėrimas aviečių ir rūgščių vyšnių skonio, skirtas visiems, kurie nori pasirūpinti savo oda nuo pat pradžių
27.49 €
Be PVM:22.72 €
Sotya MenoCaps menopauzės metu, 30 kapsulių Sotya MenoCaps menopauzės metu, 30 kapsulių
Laikinai Nėra
Maisto papildas su natūraliais izoflavonais (fitoestrogenais), skirtas moterims menopauzės metu ir po jo.
10.99 €
Be PVM:9.08 €
Dvimetės nakvišos padeda palaikyti normalią odos būklę, normalią hormonų pusiausvyrą, normalią savijautą menstruacijų metu.
11.99 €
Be PVM:9.91 €
Vienašalė užgina (Orthilia secunda) milteliai. Svarbi įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas. Kitaip žinoma kaip „Borovaja matka“.
4.99 €
Be PVM:4.12 €
Vita-Age Hair Krinofort plaukams yra amino rūgščių, maistinių medžiagų, vitaminų ir mikroelementų balansas, būtinas, kad plaukai augtų sveiki ir stiprus.
13.00 €
Be PVM:10.74 €
Maisto papildas „Borovaja matka Forte“, 60 kapsulių po 375 mg
8.59 €
Be PVM:7.10 €
Rodoma nuo 1 iki 24 iš 24 (1 puslapių)