Iconfit Schlafkapseln Melatonin + L-Theanin, 90 Kapseln

Nahrungsergänzungsmittel

ICONFIT Schlafkapseln verbessern die Qualität des Schlafes und verkürzen die Einschlafzeit. Enthält natürliche Extrakte aus Melisse und Baldrian, Melatonin, L-Theanin, Magnesium und Vitamin B6. Alle diese Inhaltsstoffe verbessern die Qualität Ihres Schlafes, so dass Sie tagsüber mehr leisten können. Hergestellt aus pflanzlichen Kapseln von höchster Qualität.

• Enthält Extrakte aus bekannten schlaffördernden Kräutern wie Melisse und Baldrian.
• Hilft Ihnen, sich vor dem Schlafengehen zu entspannen.
• Melatonin verkürzt die Zeit, die man zum Einschlafen braucht. Eine positive Wirkung wird beobachtet, wenn 1 mg Melatonin kurz vor dem Schlafengehen eingenommen wird.
• Magnesium und Vitamin B6 tragen zur Aufrechterhaltung einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
• L-Theanin trägt zur Entspannung und Beruhigung des Gehirns bei.
• Eine Dose reicht für 45 Tage. Nehmen Sie 2 Kapseln vor dem Schlafengehen

ICONFIT Schlafkapseln enthalten hochwirksame natürliche Kräuterextrakte aus Baldrian und Melisse, die Aminosäure L-Theanin, Melatonin, Magnesium und Vitamin B6. Der Alltag ist oft sehr stressig, da ist es wichtig, dass man sich ausschlafen kann. Immer mehr Menschen fällt es jedoch schwer, nachts einzuschlafen, und wenn sie es doch schaffen, ist die Tiefschlafphase nicht ausreichend, so dass sie aufwachen, ohne sich zu erholen. Schlafentzug führt dazu, dass das Gehirn und die Körpersysteme nicht mehr normal funktionieren. Schlafentzug kann die Lebensqualität ernsthaft beeinträchtigen. Es ist daher sehr wichtig, dem Schlaf besondere Aufmerksamkeit zu schenken.

Natürliche Extrakte aus Kräutern wie Baldrian und Mel isse sind in der Volksmedizin als beruhigende Kräuter bekannt, die bei Stress und Schlafstörungen helfen. Baldrian (Valeriana officinalis) spielt eine wichtige Rolle vor und während der ersten Schlafphase, wenn sich der Körper beruhigen, entspannen und in den Schlaf gleiten muss, um in die zweite Schlafphase überzugehen. Melissa officinalis wird traditionell zur Verbesserung verschiedener kognitiver Prozesse, zum Abbau von Stress und Ängsten verwendet.

Magnesium ist bekannt als Muskelentspannungsmittel und als Nahrungsergänzungsmittel, das einen tieferen Schlaf fördert. Magnesium trägt zur Aufrechterhaltung normaler psychologischer Funktionen, der Funktion des Nervensystems, des Energiestoffwechsels und des Elektrolytgleichgewichts bei.

Vitamin B6 trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Energiestoffwechsels, einer normalen körperlichen Funktion und einer normalen Aktivität des Nervensystems bei. Vitamin B6 trägt auch zur Regulierung der hormonellen Aktivität bei, indem es die Produktion von Serotonin und Melatonin anregt, die für einen gesunden und erholsamen Schlaf benötigt werden.

L-Theanin ist eine Aminosäure, die natürlich in Teeblättern vorkommt. L-Theanin kann sich positiv auf wichtige Neurotransmitter (Verbindungen, die Nervenimpulse übertragen) auswirken, die mit Stress, Schlaf, Stimmung, Aufmerksamkeit und Gedächtnis zusammenhängen. L-Theanin trägt dazu bei, das Gleichgewicht im Neurotransmittersystem aufrechtzuerhalten und so die durch übermäßigen Stress verursachten geistigen, emotionalen und körperlichen Störungen zu verringern.

Melatonin ist ein Hormon, das vom Gehirn in Reaktion auf die Dunkelheit produziert wird. Es trägt zur Wiederherstellung des zirkadianen Rhythmus (der natürliche, interne Prozess, der den Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert, der sich etwa alle 24 Stunden wiederholt) und des Schlafs bei. Melatonin verkürzt die Einschlafzeit (1 mg Melatonin kurz vor dem Schlafengehen hat eine positive Wirkung). Melatonin mildert auch das Syndrom der Zeitzonenumstellung (eine positive Wirkung wird mit einer Mindestdosis von 0,5 g erzielt, die am ersten Tag der Reise vor dem Schlafengehen und einige Tage nach der Ankunft am Zielort eingenommen wird).

Die Bedeutung des Schlafs für unseren Körper. Der Schlaf ist ein wichtiger körperlicher und geistiger Vorgang. Wenn der Körper ruht, wird Energie gespart, der Blutdruck sinkt, die Herzfrequenz und die Atmung verlangsamen sich und die Körpertemperatur sinkt. In unserem Körper werden Informationen über das zentrale Nervensystem übermittelt. Der Schlaf ist für sein reibungsloses Funktionieren unerlässlich. Während des Schlafs werden neue Informationen durch die Interaktion der Nervenzellen (Neuronen) im Gehirn gespeichert. Schlafmangel macht das Gehirn müde und hindert es daran, seine Aufgaben zu erfüllen.

Hier sind einige Tipps, wie Sie Ihren Schlaf verbessern können:

• Versuchen Sie, am Nachmittag oder zumindest einige Stunden vor dem Schlafengehen auf Koffein und Energydrinks zu verzichten.
• Halten Sie einen Schlafrhythmus ein - gehen Sie jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett und stehen Sie jeden Morgen zur gleichen Zeit auf.
• Beschäftigen Sie sich mit entspannenden Aktivitäten wie Lesen, Meditieren oder Baden. Versuchen Sie, die Zeit, die Sie vor dem Fernseher oder anderen Medien verbringen, zu reduzieren.
• Treiben Sie vor dem Schlafengehen keinen Sport. Regelmäßige Bewegung ist wichtig, aber wenn möglich, vermeiden Sie es, einige Stunden vor dem Schlafengehen Sport zu treiben.
• Das Schlafzimmer sollte eine angenehme Temperatur haben und nur schwach beleuchtet sein.
• Reduzieren Sie den Alkoholkonsum.

Was sind die Anzeichen für Schlafmangel?

• Beeinträchtigte geistige Leistungsfähigkeit und emotionale Verfassung
• Wir können uns ungeduldig fühlen oder Stimmungsschwankungen erleben.
• Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren oder neue Dinge zu lernen.
• Erhöhtes Risiko für chronische Krankheiten.
• Nervöse Störungen.
• Längere Erholungszeit nach einer Krankheit.

Verzehrempfehlung: Erwachsene: 2 Kapseln pro Tag mit einem kleinen Glas Wasser kurz vor dem Schlafengehen. Nehmen Sie die Kapseln einen Monat lang ein und wiederholen Sie die Einnahme bei Bedarf. Das Nahrungsergänzungsmittel ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Nicht verwenden bei Überempfindlichkeit gegen einen der Inhaltsstoffe. Nicht empfohlen für Kinder unter 18 Jahren, schwangere und stillende Frauen. Nicht vor dem Autofahren einnehmen.

NRV* - Referenz-Nährwert.

Zutaten: Reismehl, Magnesium (Magnesiumcitrat), Baldrian (Valeriana officinalis) Wurzelextrakt 10:1, Melisse (Melissa officinalis) Blattextrakt 10:1, L-Theanin, Vitamin B6 (Pyridoxinhydrochlorid), Melatonin, pflanzliche Pullulankapsel.

Lagerungsbedingungen: In der Originalverpackung bei einer Temperatur von 5 bis 25 °C aufbewahren, vor Feuchtigkeit und direkter Sonneneinstrahlung schützen.

Nettogewicht: 45 g (90 Kräuterkapseln à 500 mg)

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