Magnesium

Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff, der eine Schlüsselrolle bei vielen Körperfunktionen spielt. Es trägt zur Aufrechterhaltung einer normalen Nerven- und Muskelfunktion bei, unterstützt ein gesundes Immunsystem, hält den Herzschlag konstant und hilft, die Knochen stark zu halten. Magnesiumpräparate können dazu beitragen, einen gesunden Spiegel dieses wichtigen Nährstoffs im Körper aufrechtzuerhalten, insbesondere in Fällen von Mangelerscheinungen. Einige gängige Formen von Magnesiumpräparaten sind Magnesiumoxid, Magnesiumzitrat und Magnesiumglycinat. Diese Nahrungsergänzungsmittel können in Form von Pillen, Tabletten oder Pulvern eingenommen werden und helfen, den Blutdruck zu senken, den Schlaf zu verbessern und die Häufigkeit von Migräne zu verringern. Es ist wichtig, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit einer medizinischen Fachkraft zu sprechen.